Actividades - Clases de Hatha Yoga

Yoga es un término sánscrito que corresponde al vocablo castellano yugo. Yoga es poner la mente bajo el yugo de la conciencia y la voluntad. Cada uno puede ir ordenando, purificando y organizando su mente e ir logrando que la mente enemiga se convierta en mente amiga, que la mente indócil se pacifique, que la mente que tanto nos ofusca se esclarezca y que la mente que tanto nos agita se tranquilice. El que obtiene dominio sobre su mente no se deja condicionar tanto por los objetos de los sentidos, tampoco por las circunstancias externas, y puede así mantener la calma incluso en situaciones de desasociego.

Clases de Hatha Yoga

grupales e individuales personalizadas

niños - jóvenes - adultos -embarazadas

y adultos mayores

Clase básica de Yoga

- Relajación inicial
- Oración Inicial
- Pranayama (ejercicios de respiración)
- Ejercicios preparatorios (ejercicios de ojos y cuello, Saludo al sol, elevación de piernas)
- Asanas (posturas)
- Relajación final
- Oración final

Beneficios: La práctica regular de asanas permite lubricar y flexibilizar nuestra columna vertebral. Asimismo, las posturas realizan un profundo masaje sobre los órganos internos gracias a la respiración y flexión. El énfasis puesto en una respiración adecuada, nos permite tomar conciencia de nuestro cuerpo, alivia las tensiones, aumenta nuestra capacidad pulmonar e incrementa nuestra energía vital (prana). Por otra parte, el asma y la constipación son gradualmente erradicados, se estiran y tonifican todos nuestros músculos, corrige los problemas de columna derivados de tensiones y malas posturas, combate problemas de insomnio y digestión, otorga quietud a nuestra mente y mejora, por sobre todas las cosas, nuestra calidad de vida.
Duración: 90 minutos
Costo: $80 Mensual 1 vez por semana
$120 Mensual, 2 veces por semana

*Nota: Con tu inscripción, accedes gratuitamente al Curso de Iniciación a Yoga Intensivo a realizarse durante tus primeras 4 clases.
Consulta horarios y aranceles a kamaladevi@live.com.ar / 1561600880